Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2525 kcal
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Líp: 104,87g | Prot: 96,99g | Carbs : 226,71g.
Pequeno Almoço: Фабрика Качества Сервелат Русский, Яичница с Помидорами. Almoço: Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетичеnская, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Черешня, Абрикос, Яблоко Зеленое. Jantar: Жигули Пиво Барное, Олива Факел Кета Слабосоленая, Lorenz Чипсы Naturals Классические, Leffe Пиво Темное. Snacks/Outros: Ашан Киви, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ari'ja
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