Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2008
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79,0 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2881 kcal
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Líp: 90,40g | Prot: 173,88g | Carbs : 332,38g.
Pequeno Almoço: pringles, hemp protein, super blue, nonfat yogurt, strawberries, blueberries, cherries, Sambazon Organic Acai Smoothie, apple, acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, wheat bran, oat bran. Almoço: Spinach Feta Pocket Sandwich, salsa, eggplant parmesan. Jantar: barley, mushroom, spinach, yellow squash, bell pepper, onion, veggie shreds, egg substitute, acacia, psyllium, rich chocolate protein energizer, spiru-tein. Snacks/Outros: fiber choice, Pringles. mais...
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3291 kcal
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Exercício:
Resistance Training - 15 minutos, Elliptical Machine - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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