Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2013
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63,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 75,56g | Prot: 104,21g | Carbs : 141,24g.
Pequeno Almoço: Nature's Delight Orchard Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Cooked Pumpkin (from Fresh), Green Snap Beans (Frozen), Cauliflower, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Jantar: Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Capilano Natural Australian Honey, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Chocolate Chip Biscuits (Soft Type), raw sugar, milk, coffee, Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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