Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2010
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Líp: 39,60g | Prot: 51,19g | Carbs : 371,33g.
Pequeno Almoço: biscotti, egg roll, coffee with sugar. Almoço: swiss steak, bagel, mug root beer. Jantar: butter, cream of rice. Snacks/Outros: tequila, chocolate, trail bar. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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