|
Треня #60 🔥⭐️, тривалістю 35 хв пройшла!!) Була силовушка на нозі/жопцю та рученята - з юзанням чорного еспандера, стільчика та гантельки 6кг.
Все пройшло найсово. Хочу відмітити, що чорний еспандер (хоча і x-heavy) в тренях мені вже дається на «відмінно». Відчуваю його, як легкий) це тішить)
З - все так само харчування. Солодке регулярно є. З позитиву шоколад вже виключно чорний +-73%, а саме 80% останнім часом (який вже не фу, а заходить добре), АЛе, печенюхи, морозиво не завжди найпростіші.
З вчорашнього дня у мене є блендер, то хочу робити побільше домашніх всяких смаколик її. 🤞🤞😅
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|