Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
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58,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 70,56g | Prot: 44,82g | Carbs : 118,26g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Mis Labne, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Çilek, Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Pekmezli Kek. Jantar: Oopsie Ekmek, Humus, Wasa Original, Kiraz Domates, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Zeytinyağı, Avokado, Tatlı Patates, Marul. Snacks/Outros: Fıstık Ezmesi, Pekmezli Kek. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, HIIT - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Limon201
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