Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2013
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87,8 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 40,19g | Prot: 101,80g | Carbs : 236,92g.
Pequeno Almoço: U Fruits Rouges, Super U fromage blanc 0%, Oats, Cantaloupe Melons. Almoço: Green String Beans, Parmesan Cheese (Grated), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Red Tomatoes (Canned), Zucchini, Carrots, Farfalle Integrale. Jantar: Strawberries, Curried carrot and lentil soup. Snacks/Outros: Cup of tea, (cake not eaten). mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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