|
наконец-то, после долгого застоя на весах, вес начал двигаться вниз
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
716 kcal
|
Líp: 36,50g | Prot: 28,86g | Carbs : 70,10g.
Pequeno Almoço: Мастер Десерта Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Сырники ПП, Ашан Сыр Российский 50%. Almoço: Суп Овощной. Jantar: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|