Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 50,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 96,93g | Prot: 43,96g | Carbs : 156,04g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). Almoço: Puur Rineke Haver Muesli, Alpro Coconut No Sugars, AH Chiazaad Bio, Blooker Cacao, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. Jantar: Pecannoten, Paranoten, Preischotel met zoete aardappelpuree. Snacks/Outros: AH Melkchocolade, Ana Luz Vijgendip, Bettine Verse Geitenkaas Spread, AH Dunne Speltcrackers, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Medjool Dadels. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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