Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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73,3 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 38,76g | Prot: 47,76g | Carbs : 167,54g.
Pequeno Almoço: Szynka z Kurczaka, Sałata, Masło, Pomidory, Szczypiorek, Żółta Papryka, Chleb Pszenno-Żytni. Almoço: Kruche Ciasteczka. Jantar: Jajko Gotowane, Barszcz Czerwony, Chleb Pszenno-Żytni, Barszcz Czerwony. Snacks/Outros: Winogrona, Sokołów Parówki Sokoliki, Wedel Czekolada Gorzka, Bita Śmietana (w Areozolu), Kiwi, Banan. mais...
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4059 kcal
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Exercício:
zabawa z dzieckiem - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Ir às Compras - 2 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Cozinhar - 2 horas, Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Limpeza - 4 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agngom
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