Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2013
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3476 kcal
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Líp: 73,16g | Prot: 312,28g | Carbs : 403,09g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Славмо Сила, Куриные Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Несквик Готовый Завтрак, Банан, BSN Syntha 6, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Киндер Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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