Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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99,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Líp: 38,04g | Prot: 87,71g | Carbs : 75,16g.
Pequeno Almoço: AH Basic Havermout, Lidl Magere Kwark. Almoço: Tivall Vegetarische Boterhamworst, AH Knäckebröd Volkoren, Zonnatura Paprika Spread, Jumbo Harissa Houmous. Jantar: Pesto Saus, AH Jonge Bladsla met Rucola, Mozzarella Kaas, Aldi Magere Rauwe Ham, Aldi Parmaham, Tortilla. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hoekcarel
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