Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
|
108 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 41 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2055 kcal
|
Líp: 114,21g | Prot: 128,94g | Carbs : 119,54g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Хлебный Дом Батон Нарезной. Almoço: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Ближние Горки Котлеты Домашние. Jantar: Вареное Яйцо, Хортекс Весенние Овощи, Рузком Индейка Филе. Snacks/Outros: Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Ближние Горки Котлеты Домашние. mais...
|
|
2986 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|