Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Líp: 60,79g | Prot: 80,13g | Carbs : 91,39g.
Pequeno Almoço: Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Омлет с Молоком. Almoço: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут , Моя Цена Смесь Орехово-Фруктовая, Данон Творог Мягкий 5%. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная. mais...
|
|
1788 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Subir Escadas - 8 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana60
|