Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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57,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 56,53g | Prot: 104,17g | Carbs : 72,21g.
Pequeno Almoço: Dr. Keskin Wholegrain Oatmeal , Dragon Superfoods Chia Seeds, K-Classic Skyr (Natur), Strawberries. Almoço: K-Classic Pesto, Campese Tomato Puree, Кенана Кашкавал , KFM Turkey Ham, Red Sweet Pepper, Kaufland Mozzarella Italian Style , Aladin Foods Арабски Хляб. Jantar: Sour Cucumber Pickles, Scrambled Egg , Vedrare Извара, Rubikon Печурка. mais...
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1603 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nuexe
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