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fat 40.2%
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 44,44g | Prot: 50,24g | Carbs : 189,31g.
Pequeno Almoço: Oatly Oat Milk, Asda Pumpkin Seeds, The Chia Co Chia Seeds, Blanched Almonds, Bulk Powders Psyllium Husks, Blueberries, Strawberries. Almoço: Aleyna Sliced Green Jalapeno Peppers, Tesco Sliced Black Olives, Creamed Peas (Canned), Yellow Sweet Corn (Vacuum Pack, Canned), Sainsbury's Borlotti Beans, Sun-Dried Tomatoes, Cherry Tomatoes, Zucchini. Jantar: Italiamo Cantuccini, Sainsbury's Red Lentils, Garlic, Parsley. Snacks/Outros: Aleyna Sliced Green Jalapeno Peppers, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Quorn Sausages (2), Pears , Tangerine. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jenfar
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