Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
946 kcal
|
Líp: 42,03g | Prot: 52,29g | Carbs : 53,14g.
Almoço: Alpen Light Salted Caramel, Rowse Pure & Natural Honey, Papayas , Asda Fresh Tastes Pineapple Slices, Bananas . Jantar: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . Snacks/Outros: Smirnoff Vodka, Smirnoff Vodka, Lindt 85% Dark Chocolate, Alpen Light Salted Caramel. mais...
|
|
2369 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Sexo - 33 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emmajk
|