Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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93,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 94,84g | Prot: 93,27g | Carbs : 122,54g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Магнит Сыр Российский 50%, Цикорий с Молоком, Щи с Мясом, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Городецкий Ряженка 3,5%, Командор Салат Белковый. Snacks/Outros: Даниссимо Творожный с Киви, Банан. mais...
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3236 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 45 minutos, Conduzir - 2 horas e 7 minutos, Descansar - 10 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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