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Quase lá! O peso adquirido na semana do carboidrato falta só 200g. Espero que não pare novamente no 89,9kg!
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90,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 83,21g | Prot: 118,79g | Carbs : 20,30g.
Pequeno Almoço: Café, Dona Marta Torresmo Pururuca. Almoço: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Macarrão de Abobrinha, Alface Americana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Asa de Frango, Perdigão Linguiça. Snacks/Outros: Dona Marta Torresmo Pururuca, Iogurte de Kefir. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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