Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
|
63 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
727 kcal
|
Líp: 40,94g | Prot: 41,48g | Carbs : 54,73g.
Pequeno Almoço: Tahu Bacem, Chicken Nugget, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Jantar: Sayur Asem, Chicken Nugget, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Snacks/Outros: Indomaret Pang Pang. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Pilates - 40 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amaliadefina
|