Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2205 kcal
|
Líp: 52,40g | Prot: 223,97g | Carbs : 220,61g.
Almoço: 팜조은식품 착한양배추즙, 만쥬, 청국장찌개, 가지나물, 밥, 김치볶음, 돼지고기 허리살 (고기전체, 살코기만). Jantar: 팜조은식품 착한양배추즙, 밥, 가지볶음, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 청국장찌개. Snacks/Outros: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 돈치킨 구운치킨, 닭가슴살, 보충제. mais...
|
|
3203 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de justduing
|