Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
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95,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Líp: 53,51g | Prot: 197,95g | Carbs : 204,25g.
Pequeno Almoço: 고려은단 비타민C 1000, 뉴트리션팩토리 뉴욕웨이, 서울우유 나100% 저지방, 호두, 아몬드, 느타리버섯, 삶은계란, 계란장조림, 현미잡곡밥. Almoço: 깻잎, 상추, 청양고추, 된장국, 사골국, 수육, 마늘, 양파, 백김치, 밥. Jantar: 뉴트리션팩토리 뉴욕웨이, 서울우유 나100% 저지방, 바나나, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 방울 토마토, 만가닥 마이. Snacks/Outros: 아몬드, 브랜드닭 건강한 훈제 닭가슴살, 무가당 차, 맥스웰 자판기커피믹스, 양파즙, 아메리카노. mais...
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906 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasengdon
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