Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 87,12g | Prot: 112,23g | Carbs : 44,47g.
Pequeno Almoço: Южморрыбфлот Печень Минтая по-Приморски, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Unagrande Моцарелла, Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Jantar: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Куриные Голени с Кожей. mais...
|
|
1725 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Agachamento - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|