Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 88,86g | Prot: 72,16g | Carbs : 47,14g.
Pequeno Almoço: Damascos, Ovo Cozido, Chá de Ervas. Almoço: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Cebolas, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Páprica, Cebolinha Verde, Ovo, Clara de Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada. Jantar: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Outros: Queijo Coalho, Torresmo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Abacate, Leite de Coco Caseiro, Caqui. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Passadeira - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Macedo42
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