Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
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58,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 41,73g | Prot: 88,75g | Carbs : 98,99g.
Pequeno Almoço: Чай, Смак Хлеб Кайзер, Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Almoço: Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К, Оливковое Масло. Jantar: Каждый День Крабовое Мясо. Snacks/Outros: Nestle Фитнес Батончик, Лакомо Сливки 10%, Кофе. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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