Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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57,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 61,18g | Prot: 52,67g | Carbs : 116,52g.
Pequeno Almoço: Bowl avena, Frutillas, Kiwi, Dia Coco Rallado. Almoço: Silk Leche de Almendras, Dia Coco Rallado, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Ñoquis de Papa, Crema de Leche. Jantar: Lactal Pan Lacteado, Huevo Duro, Lechuga, Pechuga de Pollo Hervida. Snacks/Outros: Bowl avena, Dia Coco Rallado, Manzana Roja. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rpmazab
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