Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
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86,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2182 kcal
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Líp: 59,10g | Prot: 215,20g | Carbs : 195,11g.
Pequeno Almoço: Mindy’S Mindy's Батончик, Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка, Fresh Box Изюм, Egg White, Egg (Whole). Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Белая Дача Рукола, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Савушкин Творог 1%, Apple, Carrots, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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