Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Líp: 75,10g | Prot: 109,73g | Carbs : 110,15g.
Pequeno Almoço: Ларец Сыр с Ягодами, Сармич Сыр Маасдамер, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Нектарин, Ого Отруби Пшеничные, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Творог 5%. Almoço: Кабачок, Сырко Творожный Сыр, Троекурово Колбаски Гриль, Картошка Вареная, Куриное Филе. Jantar: Простоквашино Сметана 20%, Запеканка. Snacks/Outros: Будем Здоровы Кефир 1%, Перекресток Персик, Магнит Банан, Нектарин, Пятерочка Груша Желтая, Простоквашино Сметана 20%. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eninadar
|