Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
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58,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 88,08g | Prot: 54,29g | Carbs : 121,60g.
Pequeno Almoço: Mis Labne, Tatlı Kırmızı Biber, Avokado, Salatalık, Wasa Original, Kızarmış Yumurta. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Bakla. Jantar: Ispanak, Tereyağı, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Outros: Muz, Ayran, Pekmezli Kek, Muz, Çilek, İçim Laktozsuz Kefir . mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Limon201
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