|
Медленно, но верно движусь к цели💪
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1068 kcal
|
Líp: 41,49g | Prot: 59,07g | Carbs : 121,68g.
Pequeno Almoço: Marzi Pani Галеты "Фитнес", XXL Power Protein Bar Cocos, Сыр Гауда, Кофе (Растворимое), Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью. Almoço: Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Банан, Кабачки Жареные, Томатный Соус, Чай Несладкий, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чай Несладкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Банан. Snacks/Outros: Курага, Чернослив, Сухие Жареные Орехи Кешью, Апельсин. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|