|
12.5%
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Líp: 34,69g | Prot: 174,25g | Carbs : 143,11g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Черешня, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Кофе, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кетчуп, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дорадо, Овощной Салат, Кока-Кола Лайт. Snacks/Outros: Арахис, Сливы, Абрикосы, Клубника, Блинный Торт, Морковь со Сметаной, Сушки, Дорадо. mais...
|
|
1952 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|