Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2013
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87,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1500 kcal
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Líp: 41,62g | Prot: 113,49g | Carbs : 178,19g.
Pequeno Almoço: Oats, Bananas, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Multigrain Bread, Granny Smith Apples, Curried carrot and lentil soup. Jantar: Caesar Sauce Salade, Parmesan Cheese (Grated), Skinless Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Strawberries, Cup of tea, (cake not eaten). mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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