Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2291 kcal
|
Líp: 122,94g | Prot: 97,97g | Carbs : 197,02g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Укроп, Помидоры, Лук, Яйцо, Батон, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Nesquik Какао на Молоке, Щи с Мясом, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Лимон, Батон, Вкуснотеево Кефир 1%. Jantar: Сливочное Масло, Щи с Мясом, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Барinoff Гранатовый Сок, Батон, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Помидоры, Сыр Гауда, Гармония Сметана 20%, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Mission Deli Тортилья, Ирга, Сахар. mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenawz1
|