Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
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45,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 84,95g | Prot: 60,62g | Carbs : 46,92g.
Pequeno Almoço: 재첩국, 인스턴트 커피 (가루로 만든). Almoço: 달걀, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 오뚜기 홀그레인 머스타드, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 방울 토마토, 이마트 아보카도, 프레지덩 무염버터, 코스 또는 로메인 상추, 찐단호박, 사태, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Cozinhar - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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