Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2064 kcal
|
Líp: 55,63g | Prot: 195,25g | Carbs : 184,00g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Rispentomaten, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Lidl Eiweißbrot, Milkana Kräuter Leicht mit Allgäuer Milch, My Protein Fruit Spread Zero. Almoço: Kinder Riegel (21g), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Huercasa Zuckermais Gekocht, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Knoblauch-Marinade. Jantar: Maggi Helle Soße, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Snacks/Outros: Rispentomaten, Berliner, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Ehrmann High Protein Pudding, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
|
|
3143 kcal
|
Exercício:
Joggen - 55 minutos, Anpassung - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Benszm
|