Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1725 kcal
|
Líp: 65,13g | Prot: 100,31g | Carbs : 185,85g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Владимирский Стандарт Сервелат Зернистый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Almoço: Виктория Печень Куриная с Овощами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Яблоко Сезонное , Виктория Салат Греческий с Сыром, Запеченная или Жареная Путассу. Jantar: Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Сахар, Замороженные Ягоды, Юбилейное Печенье Традиционное, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Макароны Отварные, Зеленый Чай, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Champion Чернослив без Косточек, Зеленый Чай, Джемы и Варенья, Пятерочка Груша Сезонная . mais...
|
|
2888 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 54 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 8 horas e 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Джулия Кост
|