Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 44,80g | Prot: 93,97g | Carbs : 178,59g.
Pequeno Almoço: Lebom Queijo Coalho , Betânia Leite Lactolivre, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Uvas-Passas (sem Sementes), Feijão Carioca, Tomates, Hellmann's Maionese Light, Ervilhas, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Surubim. Jantar: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Café com Açúcar, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Lebom Queijo Coalho , Plus Vita Pão de Forma Artesano. Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Abdominais - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Varrer - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leilinhacoelho
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