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hectic week working shifts , weight stable
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105,7 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 70,16g | Prot: 80,25g | Carbs : 239,61g.
Pequeno Almoço: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Toasted White Bread. Almoço: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Jantar: Baked Beans, Cheese Pizza, Toasted Plain Waffles (Frozen). Snacks/Outros: Salt & Vinegar Baked Stars, Wispa Gold, Mix Max, Pringles 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
ex bike - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
well dude , thia happens alawys for who follow diets
u need to break the diet for two days and eat what u wanna then back to the diet
this happens to me when i was 108 and i do this now iam 105 after 3 weeks of break ^
good luck dude !
30 mai 13 por membro: sonata86
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07 jun 13 por membro: tonybarb
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Histórico de Peso de tonybarb
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