Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 74,15g | Prot: 78,19g | Carbs : 121,14g.
Pequeno Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco verde. Almoço: Vagem Cozida, Calabresa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Abóbora Cozida, Brócolis Cozido. Jantar: Ovo Mal Cozido, Abóbora Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Calabresa, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Outros: Bolo proteico de banana zero açúcar. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|