Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
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67,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 42,34g | Prot: 119,18g | Carbs : 217,10g.
Almoço: Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Mel, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Jantar: Vigor Manteiga Extra com Sal, Plus Vita Pão de Forma Tradicional , Plus Vita Pão Integral , Ovo Frito. Snacks/Outros: Banana Prata, Nutrata Gold Whey, São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa). mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 13 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 8 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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