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Scale kept on going from 149.6 to 150. We'll just say I'm 150 😅
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68,0 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 49,56g | Prot: 48,86g | Carbs : 136,11g.
Pequeno Almoço: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp White Cheddar Cheese, Sea-Salted Cashews & Golden Raisin Medley, Chiquita Banana, Grapes, Strawberries , Clementines . Almoço: Sriracha Sauce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Red Onions, La Costena Whole Black Beans, Kroger Eggs (Large). Jantar: Ball Park Hot Dog Bun, Red Onions, Ball Park Bun Size Beef Franks. Snacks/Outros: Sour Patch Kids, YoCrunch Light Cookies N' Cream Yogurt with Oreo Pieces. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de meepersjeepers
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