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49 146 40 26 1120 자자! 가잣! 내려가잣!
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47,5 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Líp: 38,86g | Prot: 134,26g | Carbs : 51,73g.
Pequeno Almoço: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Almoço: 삶은 계란흰자, 아몬드, 아몬드, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Jantar: 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Outros: 방울 토마토. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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