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21.8 BMI . 28.2%
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 62,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 63,88g | Prot: 93,56g | Carbs : 160,07g.
Pequeno Almoço: The Chia Co Chia Seed, Fuji Apples, Oat Bran, Nonfat Plain Yoghurt, Dairy Farmers Skim Milk, Nutmeg (Ground), Cinnamon, Firm Silken Tofu, Mixed Nuts, Sugarless Sweetener, Blueberries, Egg (Whole), Espresso Coffee. Almoço: Cooked Salmon, Edamame Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Vinegar, Avocado, Brown Rice, Olive Oil. Jantar: Roasted Sweet Potatoes, Beef Steak, Ratatouille, Olive Oil. Snacks/Outros: Dried Mango, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Extra Extra Professional Sugarfree Gum Strongmint Flavour. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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