Looking at all the health journeys posted and how well everyone is do it motivate me to get serious and really loose the weight
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126,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 83,56g | Prot: 71,98g | Carbs : 136,55g.
Pequeno Almoço: Sausage, Egg and Cheese Croissant Sandwich. Almoço: Green Giant Mini Red Potatoes, Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Steamed or Boiled Shrimp, Boiled or Steamed Crayfish. Jantar: Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting) , Quaker Baked Cheddar Snack Mix, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Outros: Quaker Baked Cheddar Snack Mix. mais...
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3610 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Power Walking - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gking2019
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