Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 53,21g | Prot: 75,25g | Carbs : 174,67g.
Pequeno Almoço: Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики , Хлебница Хлеб Деревенский, Лента Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Barilla Спагетти Отварные, J7 Напиток Сокосодержащий. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Майонез, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Ризотто с Грибами. Snacks/Outros: Geneticlab BCAA Pro, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯнаНСК
|