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seminggu setelah lebaran dan makan gak aturan 😆
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50,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 28,45g | Prot: 54,46g | Carbs : 130,84g.
Pequeno Almoço: Mentimun (Kupas), Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Almoço: Jamur Dimasak, Tempe Mendoan, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Outros: ABC Minuman Sari Kedelai, Semangka, Kastengel, Tahu Kukus, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Nissin Crispy Crackers. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de indridwiprasetyo
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