Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 40,01g | Prot: 92,86g | Carbs : 125,00g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья, Яйцо, Грецкие Орехи, Сахар, Творог. Almoço: Руккола, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти. Jantar: Активиа Йогурт Классический Нежирный, Творог 9%, Київхліб Вівсяне Печиво, Сыр Пармезан (Твердый), АТБ Грейпфрут. Snacks/Outros: Миндаль, Творог 0%, Грецкие Орехи, АТБ Грейпфрут, Метро Киви. mais...
|
|
1848 kcal
|
Exercício:
13000 - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|