|
Первый раз у меня с началом месячных вес не поднялся на кг, а пошёл ещё вниз на 200 гр, приятно удивлена.
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
829 kcal
|
Líp: 38,47g | Prot: 49,47g | Carbs : 78,89g.
Pequeno Almoço: Козий Сыр (Мягкий), Петрушка, Омлет или Яичница, Сто Пудов Рисовая Мука, Помидоры, Сок Сельдерея. Almoço: Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Кофе Эспрессо, Варенье, Говядина Отварная, Зеленый Лук, Говяжий Бульон. Jantar: Nordic Хлебцы Пшеничные , Говяжий Бульон, Зеленый Лук. Snacks/Outros: Кофе Эспрессо, Яблоко Зеленое, Киви. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|