Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
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86,1 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Líp: 67,98g | Prot: 202,11g | Carbs : 182,45g.
Pequeno Almoço: Cherry Tomatoes, Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Egg White, Egg (Whole), Сочинский Мясокомбинат Свинина Пикантная. Almoço: Cherry Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Рукола. Snacks/Outros: Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Banana, Apple, Carrots, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Eco Botanica Зефир. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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