Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 41,36g | Prot: 111,60g | Carbs : 98,87g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Requeijão de Vaca, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes. Almoço: Uvas, Banana, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango. Jantar: Brócolos, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Pingo Doce Requeijão de Vaca, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes, Pingo Doce Miolo de Noz, Kiwi. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulobarria
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